بهترین روش درمان شوره سر و چگونه می‌توان آن را از بین برد؟
تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال جهان از شوره سر رنج می‌برند. این مشکل که با ایجاد پوسته روی پوست کف سر مشخص می‌شود مسری یا جدی نیست، اما می‌تواند آزاردهنده باشد و باعث خجالت شما شود. شوره‌های خفیف را می‌توان با استفاده از یک سرشوی مناسب درمان کرد.
انواع شوره سر
بر اساس عامل ایجاد، شوره‌ها به چهار دسته تقسیم می‌شوند:
نوع شوره ویژگی‌ها
شوره مرتبط با پوست خشک شایع‌ترین نوع شوره سر است.
معمولا در زمستان و در اثر هوای سرد و خشک رخ می‌دهد.
استفاده از آب داغ می‌تواند پوست سر را خشک و پوسته پوسته کند.
شوره مرتبط با پوست چرب از تجمع سبوم (روغن) روی پوست سر ناشی می‌شود.
سبوم اضافی و سلول‌های مرده پوست به یکدیگر می‌چسبند و همراه با آلودگی‌های پوست کف سر دانه‌های شوره را تشکیل می‌دهند.
شوره ناشی از قارچ توسط نوعی مخمر یا قارچ به نام مالاسزیا ایجاد می‌شود.
مالاسزیا به طور طبیعی روی پوست زندگی می‌کند، اما وقتی سبوم اضافی وجود دارد تکثیر می‌شود.
شوره ناشی از مشکلات پوستی بعضی از بیماری‌های پوستی روی کف سر پوسته ایجاد می‌کنند، از جمله: درماتیت سبورئیک، اگزما، پسوریازیس و سبوپسوریازیس.
علائم شوره سر
علامت اصلی شوره پوسته پوسته شدن پوست کف سر است. معمولا پوسته‌های سفید و چرب در میان موها و روی شانه‌های شما جمع می‌شوند. وقتی استرس دارید و همچنین در ماه‌های پاییز و زمستان که هوا خشک است، این عارضه تشدید می‌شود. سایر علائم عبارتند از:
اریتما (لکه‌های قرمز روی پوست سر و صورت)
وجود شوره در ابرو یا سبیل
خارش پوست سر
ریزش مو
وجود پوسته‌های خشک روی پوست صورت
علت شوره سر
عوامل زیادی می‌توانند در ایجاد شوره نقش داشته باشند. بنابراین، تعیین علت دقیق خارش و پوسته پوسته شدن کف سر دشوار باشد. با این حال، از عوامل زیر می‌توان به عنوان دلایل احتمالی نام برد:
پوست چرب یا خشک
یک قارچ شبه مخمری (مالاسزیا) که از روغن‌های موجود در پوست سر تغذیه می‌کند
حساسیت به محصولات مراقبت از مو (درماتیت تماسی)
سایر بیماری‌های پوستی، مانند پسوریازیس و اگزما
استفاده ناکافی از شامپو که باعث تجمع سلول‌های مرده پوست و ایجاد شوره می‌شود
زیاده‌روی در شستن موها با شامپو که باعث خشک شدن پوست سر می‌شود
برس زدن بیش از حد موها
مواجهه زیاد با نور خورشید
استفاده از کلاهی که فشار زیادی به پوست سر وارد می‌کند
مواجهه با گرد و غبار یا خاک
آنچه که به طور روتین می‌خورید
عوامل خطر
بعضی عوامل احتمال ابتلا به شوره را افزایش می‌دهند، از جمله:
سن: شوره سر معمولا از سنین جوانی شروع می‌شود و تا میانسالی ادامه می‌یابد. این گفته به این معنی نیست که افراد مسن دچار شوره سر نمی‌شوند. در بعضی از افراد، این مشکل می‌تواند مادام‌العمر باشد.
جنسیت: شوره سر در مردان شایع‌تر از زنان است.
بعضی از بیماری‌ها: به نظر می‌رسد بیماری پارکینسون و سایر بیماری‌هایی که روی سیستم عصبی تاثیر می‌گذارند و همچنین HIV و ضعف سیستم ایمنی احتمال ابتلا به شوره را افزایش می‌دهند.
درمان شوره سر
تقریبا همیشه می‌توان خارش و پوسته پوسته شدن کف سر را کنترل کرد. برای شوره سر خفیف، ابتدا استفاده منظم از یک سرشوی ملایم را امتحان کنید تا چربی و تجمع سلول‌های پوستی کاهش یابد. پودر دارویی که برای درمان شوره سر طراحی شده است پودر شستشوی سر رباسین است افراد می‌توانند سه بار در هفته استفاده کنند. کسانی که موهای خشکی دارند بهتر است کمتر استفاده کنند.
درمان خانگی شوره سر
اگر می‌خواهید قبل از روی آوردن به محلول‌های دارویی راه‌کارهای طبیعی و خانگی را امتحان کنید، می‌توانید از گزینه‌های زیر کمک بگیرید:
جوش شیرین: در حمام به آرامی آن را به پوست سر خود بمالید و پس از چند دقیقه آبکشی کنید.
سرکه سیب: یک چهارم لیوان سرکه سیب را با یک چهارم لیوان آب مخلوط کنید. محلول را به موهای خود بمالید و قبل از آبکشی کردن 15 تا 60 دقیقه صبر کنید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
روغن نارگیل: سه تا پنج قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را به پوست سر بمالید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس موهای خود را با شامپو بشویید و آبکشی کنید.
آب لیموترش: 2 قاشق چای‌خوری آب لیموترش را به پوست سر بمالید و موهایتان را آبکشی کنید. سپس یک قاشق چای‌خوریآب لیموترش را با یک لیوان آب مخلوط کنید. این کار را هر روز انجام دهید.
آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا را قبل از شستن موها به پوست سر خود بمالید.
روغن زیتون: 10 قطره از روغن زیتون را به پوست سرتان بمالید. سر خود را با کلاه حمام بپوشانید و بگذارید یک شب بماند. صبح روز بعد موهای خود را شامپو بزنید و بشویید.
راه‌های پیش‌گیری از شوره سر
با رعایت نکات زیر می‌توانید از شوره سر جلوگیری کنید:
بهداشت را رعایت کنید. تمام تلاش خود را بکنید که پوست سرتان را لمس نکنید، به خصوص اگر می‌خارد.